BCAA

Найдено: 1 - 12 из 51 товар

ВСАА – это незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются в нашем организме, по тому мы должны их принимать с пищей или другими спортивными добавками. В состав входят 3 основных аминокислоты: Лейцын, Валин и Изолейцын, они составляют 30% всех аминокислот в мышцах.

Для чего принимать ВСАА

1) Они предотвращают мышцы от разрушения

2) Увеличивают сухую мышечную массу

3) Прилив энергии на тренировках

4) Жиросжигающие эффекты

5) Поднимают эффективность приема спорт питания на 40%

Как правильно принимать ВСАА

Не важно вы хотите принимать ВСАА в капсулах, порошке или таблетках, суточная доза для всех одна и рассчитана под вес человека, его особенности организма и интенсивности тренировок.

Принимать нужно перед и после тренировкой

Перед тренировкой примите 5-10 грамм, для прилива энергии, а после тренировки для восстановления организма. Обращайте внимание на составы купленных вами ВСАА, учитывайте в порциях вкусы и другие добавки, которые занимают вес в порции. Также если вы принимаете дополнительно протеин, то порцию можно немного уменьшить.

С чем можно сочетать ВСАА

В основном сочетают с протеином, гейнером, креатином и другими анаболическими комплексами.